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産後に背中ニキビができやすいって本当!?

産後のママの身体って、本当に肌トラブル多いですよね。

 

ただでさえ出産という大変なことの後の、慣れない育児・・・

 

夢中で毎日をなんとかやりくりしていたら、

 

気がつけばお肌がボロボロカサカサ・・・(泣)

 

中でも、背中ニキビに悩んでる方は少なくないですよね。

 

 

実は、産後って背中ニキビができやすいんです。

 

その理由と、子育てしながらできるケアについて簡単にまとめてみました^^

 

 

背中ニキビができる原因についてまずはお伝えしますね。

 

原因はこれ!という何か一つのものがあるのではなく、いくつかの原因が重なって背中ニキビを引き起こしてるんです。

 

 

主な原因として、肌の乾燥、睡眠不足、疲労などの物理的・精神的ストレスがあります。これらのストレスは、交感神経を活発にし、男性ホルモンを過剰分泌させ、ホルモンバランスを乱す原因となります。そのため、皮脂が過剰分泌され、毛穴に詰まり、ニキビとなるのです。

 

ちょっとまって・・・肌の乾燥、睡眠不足、疲労なんて、まさに私のことじゃない!と思ったママは多いハズ^^;

 

産後ママは、自分の肌になんてかまってられません!
そんな時間も心の余裕もありません!

 

睡眠不足?そんなの夜泣きする我が子を見てれば当たり前!

 

産後ママはとにかく疲れる!

 

・・・まさに、3拍子そろっているわけです。

 

 

また、食生活の乱れも背中ニキビにはいけません。

 

中でも、油分や糖分を多く含む食品は、ニキビができやすい原因になります。

 

母乳育児をしていると、とにかく栄養が母乳として出てしまうので、
甘いものやスナック菓子を多くとる傾向にあります。

 

私も毎晩つまんでいました^^;

 

 

これらの理由から、産後ママは背中ニキビができやすいんです。

 

産後であることが直接的な原因ではないのですが、なりやすい環境にあるということですね。

 

 

もし今背中ニキビができていて、悪化している場合には子どもを連れてでも病院に行くのをオススメします。
しかしまだ軽い症状の場合には、自分でもできる簡単なケアがありますよ。

 

 

まずはお風呂の入り方です。

 

背中ニキビができてしまう人は、シャンプーやリンスの流し残しがあることが意外と多いんです。洗う順番を髪→顔→身体という順番にして、背中にシャンプーやリンスが残らないようにしましょう。

 

また、ごしごしと洗っては乾燥の元になりますので、やさしく柔らかいタオルか素手で洗いましょう。

 

ボディーソープよりは石鹸の方が合成界面活性剤が含まれていないことが多いのでオススメです。

 

お風呂から出たら保湿をしましょう。

 

逆さにして使えるスプレーボトルがありますので、それに化粧水を入れて使うと片手でシュシュっとできるので楽ちんです。化粧水は無添加のものがいいですよ。

 

 

肌に触れる下着は、汗をよく吸う綿素材か、通気性のいいものを選びましょう。

 

汗や蒸れはニキビの天敵です。

 

 

いかがでしたか?

 

産後ママはただでさえ大変なのに、背中ニキビまでできたら気分が落ち込みますよね…

 

でも、子育てしながらでもほんの少し工夫するだけで予防&改善ができますよ^^

 

あとは無理せず、子どもと一緒に身体をしっかり休めてくださいね。


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