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どうする!!【背中ぶつぶつ】かゆい時の3つの対処法

背中のぶつぶつがかゆい時、気になりだしたら止まりません。
かきむしりたい衝動との戦いですよね。
でもかきむしったらおおごとです。

 

そんなかゆみが襲ってきた時にできる、3つの対処法を紹介します♪

 

 

3つの対処法

冷やす

 

今まさにかゆくて仕方ない!という時は、冷やしましょう。
キンキンに冷やすのではなく、タオルなどを挟み、優しく冷やします。
その時のかゆみを抑えることができます。

 

 

 

清潔にする

 

かゆみがおきた場合、その箇所は炎症を起こしている可能性が高いです。
その場合、清潔に保たないと、そこにまた細菌が入り、悪化してしまいます。
特に夏なんかは、どうしても汗をかきます。
汗にはホコリなども付着しているため、背中ニキビの大敵です。
しかも暑い時期は菌も繁殖しやすいです。

 

なので、汗をかいたときは、こまめにふき取るか、できればシャワーで洗い流しましょう。
注意したいのは、洗い流すときにゴシゴシこすらないことです。
皮膚がまけてしまい、余計かゆくなります。
できるだけ清潔な状態を保つようにしましょう。

 

夏の外出時などは、タオルをバックにいれておいて、汗をかいたときはトイレなどでふき取るのもいいでしょう。
その時は、できるだけ優しい素材のタオルを使いましょうね!

 

 

保湿する

 

かゆみの原因は、炎症もありますが、乾燥の場合もあります。
特に背中はあまり保湿することがありません。
ですが乾燥する要素はたくさんあります。

 

お風呂の時にゴシゴシ洗いすぎたり、紫外線にあたったり…
エアコンも乾燥の原因になりますね。
様々な原因で皮膚がカサカサになり、乾燥して背中ぶつぶつが増えることがあります。

 

そんな時は保湿が一番。

 

お風呂上りの清潔な状態で、保湿クリームを塗っておきましょう。
それだけでかゆみを予防することができます。

 

 

この3つの対処方法は基本中の基本です。
どうしても我慢できない時は、市販品や病院に頼るのも手です。

 

またかきたくて仕方ない時は、ごしごしかきむしるのではなく、一方通行で同じ方に向かってかくと、そこまで悪化せずにすみます。
耐えれないときは試してみてください♪

 

背中ブツブツを悪化させないためにも、日頃から保湿と清潔を意識し、ビタミンCをとるようにしましょう。
それだけで、状況は変わります。

 

また、背中のブツブツは、ホルモンバランスの崩れからも起こります。
例えば、不摂生だったり、ストレスだったり。

 

背中だけじゃなく、顔にもニキビができたりします。
そうならないためにも、自分のストレス発散法を決めておいたり、食事や睡眠を少しだけでも気にするように心がけましょう!


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