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【まだ治らない】30代の背中ニキビ治し方&ケア方法があった!

しぶといしぶとい背中ニキビ。30代になると、余計気になってきますよね。

 

もはや治る気配もない気がしますが…

 

実は、ちゃんとした治し方とケアの方法があるんです。しかも意外に簡単な方法です。まだ試していtなければ、ぜひ実行してみてください♪

 

 

背中ニキビの治し方&ケア

背中ニキビが出来る原因は様々です。ですが、全部ひっくるめて、最終的には皮脂の詰まりです。

 

菌が付着し、炎症を起こすことで背中ニキビはできてしまいます。

 

そんな背中ニキビを簡単にケアする方法をご紹介します!

 

 

背中ニキビ改善【保湿】

ニキビに乾燥は大敵です。
背中に限らず顔もそうですが、保湿が足りないことでニキビができます。
顔は毎日保湿しますよね。
でも背中はどうでしょうか?
背中までクリームを塗っている人は、あまりいないかもしれません。
カサカサしているようであれば、保湿クリームを使いましょう。

 

ちなみに、触ってわかるように、背中の皮膚は厚いです。
なので、顔の保湿クリームでは弱いと考えた方が良いでしょう。
専用のものか、せめてボディ用を使いましょう。

 

また、お風呂上りにしっかり水分をふき取ることも大切です。
残った水分が蒸発して、ただでさえ乾燥しているのに、余計乾燥してしまいます。

 

 

 

背中ニキビ改善【清潔】

菌が入らないように、菌がこれ以上増えないように、清潔に保ちましょう。
特に寝ている時には注意です。
寝汗をかくと、そこで菌が繁殖してしまいます。
また、顔についている菌が、寝具を通して背中に移る場合もあります。
特に汗をかきやすい夏は、布団も清潔にしましょう。

 

他にも、シャンプー等の洗い残しは注意です。
きれいに洗い流せていなくてそのままにすると、雑菌が繁殖してしまいます。
そして毛穴がつまり、背中ニキビがどんどんできます。
シャンプーやトリートメントを洗い流したあとは、きちんと背中も洗浄しましょう。
ロングの人がヘアパックをした時なんか、背中にべっちょりつきますもんね。

 

そんな時は、いつも以上に洗い流すことを心掛けないといけません。

 

 

【栄養】

お肌をキレイにするには、ビタミンCですよね!
ビタミンが不足していると、お肌もキレイに生まれ変わることができません。
フルーツや野菜からしっかりとるようにしましょう。
多忙で料理がなかなかできない人は、サプリメントで補うのもひとつの方法です。

 

 

【ストレス】

ストレスがたまると、ホルモンバランスが崩れ、お肌に影響が現れます。
それは背中ニキビの原因にもなるんです。
ストレスを減らすことは簡単ではないです。
なので、できるだけ解消できるように、とれるときは十分な睡眠をとり、ゆっくりお風呂につかり、ストレス発散しましょう!

 

 

 

【皮膚科】

ひどい背中ニキビの場合は、皮膚科に相談する手もあります。
費用はかかりますが、プロに診てもらうので安心です。
背中ニキビに注目している皮膚科も多いので、ひどい場合は相談してみましょう。

 

 

 

保湿したり、清潔にしたり、ビタミンをとったり、ストレス解消したり…
これをすることで、背中ニキビに限らず、お肌全体を生まれ変わらせることができます。

 

どうせなら全身の肌をキレイにしたいですよね!

 

この治し方やケアの方法は基本です。
「できてないなー」と思う方は、ぜひ今日からやりましょう!


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