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背中ニキビのかゆみを「即効」抑えるには!?

背中ニキビにもいろいろ種類があります。
とくに、できたばかりのニキビってかゆいですよね…
いざかゆみが起きた時に、即効そのかゆみを抑えることは可能なのでしょうか!?

 

 

かゆみを抑える方法

まずは、冷やしましょう!
なによりこれが一番です。

 

冷やす方法は、氷を袋に入れてタオルでくるむなどして、患部にあてます。
冷やすことでその部分の皮膚がマヒして、かゆみを感じなくなります。
保冷剤などをうまく使ってもいいでしょう。

 

ただ、あまり直接的に冷やし過ぎると、肌が乾燥してしまって余計かゆくなるので、注意です。

 

くるむタオルも、肌に刺激がないような、優しい素材を選びましょう。

 

たたくという方法もあります。
同じようにマヒさせる方法です。

 

ですが背中は自分じゃ叩きにくいですし、ニキビを潰したり悪化させたら意味がないです。

 

なのでまずは、冷やすことから始めましょう。

 

あとは、精神論ですが、意識を他に向けることです。
かゆいかゆい…なんて口に出してたら、かゆみは倍増します。

 

なにか集中できることを見つけ、そこに没頭することでかゆみを忘れます。
人間の脳は意外に単純なので、気づいたらかゆみがなくなってる!という効果が期待できます。

 

 

 

かゆみを誘発しないために

かゆいときに、何気なくした行動が、かゆみを悪化させてしまうことがあります。
念のため確認しておきましょう。

 

かかない

当たり前ですが、かきむしらないことです。
どうしてもかきたくなる気持ちはわかります。
でもその瞬間はよくても、直後に激しい後悔が襲うことは想定できますよね。
ひりひりするし、背中ニキビは悪化するし、引っかき傷はできるし…
良いことないです。
そこは我慢してかかないようにしましょう。

 

温める

血行が良くなりすぎると、かゆみはどんどん酷くなります。
熱いお風呂にはいると大変なことになるので、やめておきましょう。
ぬるま湯に入るか、夏であればお風呂を出る前に冷たいシャワーを浴びましょう。

 

また、直接患部を温めるのももちろん逆効果です。
間違っても温湿布やホッカイロで温めるのはやめましょう。

 

食べ物に気をつける

実は食べ物にもかゆみを誘発する成分が入っているものがあります。
魚介類やサトイモ、ほうれん草などは誘発する場合があるので、念のため避けておきましょう。

 

 

かゆみに気づいた場合は、とにかく冷やすこと!かかないこと!
これは最低限守っておけば、重症化せずにすみます。

 

あとで取り返しのつかないことにならないためにも、間違った対処をしないように気をつけましょうね!


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