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ほうれい線を消す方法!【自宅で出来る簡単ケア特集】

・結論
自宅でも、ほうれい線を消す方法を実践可能です。

 

・理由
肌の保湿をする、ツボ押しや表情筋を鍛えることは、ほうれい線を消す方法として効果的です。

 

・まとめ
肌の乾燥やむくみ、表情筋の衰えは、ほうれい線が目立つ原因となります。
肌の保湿や、ツボ押し、筋トレは、自宅にいながらほうれい線を消す方法として効果があります。

 

・コラム
エステへ行ったり、ヒアルロン酸注射をする前に、お家でほうれい線を消すことが出来たらそれに越したことはないですよね。
お家でほうれい線を消す方法があるのか、見ていきましょう。

 

<乾燥対策>
肌の保湿をして、肌が乾燥しないように気をつけましょう。
ほうれい線には肌の乾燥は大敵です。

 

化粧を残さず正しく洗顔し、洗顔後は化粧水や乳液、クリームなどを使ってしっかり保湿するようにしましょう。
また、紫外線は肌の乾燥やたるみの原因ともなりますので、日焼け止めを塗ったり、日傘を使ったり、帽子をかぶったりして、肌を紫外線から守るようにしましょう。

 

 

<ツボ押し>
ツボ押しでむくみを解消することも、ほうれい線を消す方法の1つです。
むくんでいる状態が続くと、肌の張りが失われ、溜まった老廃物や重力で下がってほうれい線が目立つようになるからです。

 

顔のツボ押しは、優しく、息を吐きながらゆっくり押して、ゆっくりと離すのがポイントです。
強く押しすぎたり、爪を立てないようにしましょう。

 

・巨?(こりょう)
鼻の両脇にあり、まっすぐ前を向いた時に瞳から真下へ、鼻の下部分から横へたどって行って、両者が交わったところにあります。

 

人差し指のはらで、軽く左右同時に5秒押し、ゆっくり離します。
5回行います。

 

・地倉(ちそう)
口の端の外側にあります。

 

人差し指のはらで、左右同時にゆっくり押して5秒間保ち、ゆっくり話します。
5回行います。

 

・下関(げかん)
耳の穴の前のへこんだところにあります。

 

人差し指のはらで、皮膚を上に押し上げるようにして押します。
5回行います。

 

 

<表情筋を鍛える>
ほうれい線を消す方法として、口周りの口輪金や、目尻から唇にかけて細く伸びる小頬骨筋を鍛えましょう。
表情筋が衰えると、ほうれい線が目立つ原因となります。
筋トレをする暇がないという人は、”笑顔を意識して頬の位置が高く来るように気をつける”ようにしてみましょう。

 

 

・ペットボトル筋トレ
500mlのペットボトルに100ml程度の水を入れます。
ただし、始めてペットボトル筋トレをするときは空の状態から始めて、慣れてきたら徐々に水を増やすようにしましょう。
唇だけでペットボトルを持ち上げ、そのまま10秒保ち、ペットボトルをおろします。
3回行いましょう。

 

・舌回し
口を閉じたまま、自分の舌を上の前歯と唇の間に入れます。
頬を内側から押すような感じで、口を閉じたままゆっくりと大きく時計回りに舌を回します。
3回転で1セット、左右交互に行います。

 

・お箸を使って
お箸を横にして口にくわえます。
唇を閉じたまま、横に引いて5秒間保ちます。
唇を閉じたまま、口端だけを「にっ」と上げて微笑んだ状態で5秒保ち間sう。
最後に口端をもっと上げて、歯を見せて笑いましょう。


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