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【30代のほうれい線】どうやって消すの?!

・結論
30代の肌は、年を取ったサインが出始める時期です。
紫外線を浴びないようにして、肌を乾燥から守りましょう。

 

・理由
肌の乾燥、たるみはほうれい線が目立つ原因となります。
肌のコラーゲンとエラスチンが紫外線や加齢などで変質、減少すると、たるみの原因となります。
また、肌の乾燥は小ジワの原因となり、ほうれい線が目立つ原因となっていきます。

 

・まとめ
30代のほうれい線を消すには、肌を保湿して乾燥しないようにすることと紫外線対策にあります。
また、充分に睡眠を取り、バランスの良い食事をするようにしましょう。
猫背、肩こり、首こりなども良くありませんので、姿勢を正して適度にマッサージをして血行を良くしましょう。

 

 

・コラム
30代になって、急にほうれい線が気になりだした人がいるかと思います。
20代のときには感じなかったお肌の変化が、30代になると現れてきます。
テレビのCMで有名なドモホルンリンクルも、「肌本来の力が低下し始める30代から」の化粧品ですし、30代は肌も年を取ったサインが出てくる年齢なんですね。

 

・30代の肌の悩み
30代の人の肌の悩みは、くすみ、シミ、シワやたるみ、毛穴にあります。
中でも、いわゆる「たるみ毛穴」が気になる人が多くなります。
たるみ毛穴とは、たるみによって毛穴が目立ってくることを言いますが、これは、シワやたるみと原因が同じで、肌の真皮にあるコラーゲンが減少することが主な原因となります。

 

・肌の構造
肌は表皮、真皮、皮下組織の3層構造になっており、その真皮の約7割はコラーゲンで占められています。
真皮には、ネットのように張り巡らされたコラーゲンと、コラーゲンとコラーゲンを結びつけるエラスチンが存在し、それらの隙間にアルロン酸などのゼリー状の基質が満ちています。

 

コラーゲンとエラスチンは、年を取ると共に減少していきます。
コラーゲンとエラスチンは肌の弾力を維持する働きをしていますので、少なくなると肌をしっかり支えられなくなり、たるみの原因となるのです。

 

たるみは、たるみ毛穴だけでなく、ほうれい線が目立つ原因にもなります。

 

・紫外線
肌の大敵、紫外線。
紫外線を浴びると、コラーゲンとエラスチンが変質してしまいます。
コラーゲンとエラスチンが変質、減少してしまうと、肌の弾力や張りが失われ、たるみの原因となります。

 

また、紫外線は肌を乾燥させてしまいます。
肌の乾燥も、ほうれい線が目立ってしまう原因となりますので、紫外線をなるべく浴びないように、日焼け止めを塗ったり、帽子を被ったり、日傘を使うなどしましょう。

 

・肌の乾燥
肌が乾燥していると、小ジワの原因となり、口元や目元などのよく動く部分の大きなしわになっていきます。
肌の乾燥とは、肌の表皮の一番上にある角質層の保湿物質が不足して水分が失われることを言います。
肌が乾燥していると、小ジワの原因となるだけでなく、表皮の下の真皮にもダメージを与え、小ジワからほうれい線へと進化していってしまうことがあるので要注意なのです。

 

化粧残し無く洗顔をして、化粧水や乳液、クリームなどを使って肌を保湿するようにしましょう。

 

・生活習慣
睡眠不足や食生活の乱れは、身体にも肌にも良くありません。
特にビタミンCはコラーゲンの生成を促す働きがありますし、ビタミンAは肌の生まれ変わりを促してくれます。
ビタミンB群が不足すると皮脂を過剰に分泌して肌荒れを起こしやすくなります。
バランス良く食事をするようにして、充分に睡眠を取るようにしましょう。

 

・姿勢
パソコンやスマホをしているときに、顔を下に向けたままの姿勢や猫背でいる人が多いです。
猫背や肩こり、首こりは、血行が悪くなってむくみの原因となり、ほうれい線が目立つことにつながります。
また、猫背は顔の表情筋を引っ張り上げる力も衰えてしまい、たるみの原因となってしまいます。

 

姿勢を良くして、マッサージをするなどして肩こり、首こりを解消するようにしましょう。


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