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【20代】のほうれい線!どうにかしたいあなたのために・・・

・結論
20代のほうれい線対策は、肌を乾燥させないこと、むくみや骨格のゆがみを解消することにあります。

 

・理由
肌の乾燥、むくみや骨格のゆがみは、ほうれい線が出来る原因となります。

 

・まとめ
肌を乾燥させずに保湿をしっかりして、むくみや骨格のゆがみを解消して、小ジワ、表情ジワを真皮ジワに進行させないようにしましょう。

 

 

・コラム
<シワについて>
20代のほうれい線の多くは、肌の乾燥や紫外線によるダメージ、表情のクセや急激なダイエットなどによって出来た、”シワ”です。

 

シワは、大きく分けて3種類あります。
・小ジワ
乾燥した肌に出来る、浅く細かいシワのことです。
皮膚の表皮の一番外側にある角層に出来ます。

 

・表情ジワ
表情をつくるときに出来るシワが、表情を戻しても残ったままになるシワのことです。

 

肌が常に乾燥していると、肌の形状記憶力が弱まります。
肌に充分な水分が保たれていれば、表情シワはシワのない元の状態に戻りますが、肌が乾燥してコラーゲンやエラスチンが減少しているときに同じ表情を繰り返すと、シワが元に戻らずに肌が記憶してしまって表情ジワとなります。

 

・真皮ジワ
肌の表皮の下の真皮にあるコラーゲンに深く刻まれたシワのことです。
皮膚がたるむことで出来ます。

 

歳を取ったり、紫外線や重力などによって、顔の皮下脂肪が垂れ下がり、シワが出来ます。
表情シワがさらに進行すると真皮ジワになっていきます。

 

20代では、歳を取ることで皮膚の弾力性がなくなったり、表情筋が衰えたりして垂れ下がることなどは、まだ早い話かもしれません。

 

 

<ほうれい線対策>
小ジワ、表情ジワが真皮ジワにならないように、20代のうちに、ほうれい線に対してしっかりと対策をしていきましょう。

 

・肌を正しくケアする
肌の乾燥は、シワやたるみの原因です。
化粧をちゃんと落とさない、保湿をしないと肌が乾燥してしまいます。

 

クレンジングや洗顔をしっかりして化粧を残さず落としましょう。
化粧品の使用量や使用方法をしっかり守り、化粧水だけでなく、乳液や保湿クリームなど使って保湿を心がけましょう。

 

また、肌をタオルでゴシゴシ拭いたりせずに、刺激を与えないようやさしく扱います。
摩擦は肌の乾燥の原因となるからです。
化粧品を使う時も、こすらないように気をつけましょう。

 

 

・顔のむくみ
顔のむくみが繰り返されると、ほうれい線をつくる原因となります。
アルコールの過剰摂取や、塩分の取りすぎ、運動不足などがむくみの主な原因ですので、アルコールをあまり摂取しないようにしましょう。
塩分を取りすぎてしまったときは、”カリウム”を多く含むバナナやリンゴ、ひじき、ほうれん草などの食べ物を食べましょう。

 

 

・骨格の歪み
頬杖をついたり、片方ばかりで食べ物を噛んだりする生活習慣によって、骨格がゆがみ、ほうれい線が片側だけ目立ってしまうことがあります。
骨格がゆがまないように、バックを持つときは片側ばかりにならないよう意識して反対側に持ち替えたり、食べるときは両側で噛むようにするなど、気をつけましょう。

 

 

・骨格の作り
頬骨が高い人、頬に肉がつきやすい人、顔が細くて出っ歯傾向の人などは、ほうれい線が目立ちやすい印象になります。
遺伝による骨格の作りですのでどうしようもない部分もありますが、自分がほうれい線が出来やすい骨格だと早くから知れば、早くから予防対策をすることができます。
肌を乾燥から、紫外線から守り、しっかりと保湿をしてあげることで、ほうれい線を予防していきましょう。


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